E-Bikes können das Gehirn älterer Menschen fördern

Elektrofahrräder können das Gehirn älterer Menschen leistungsfähiger machen!

Elektrofahrräder bringen Fahrgästen viele Vorteile. Tatsächlich können ältere Menschen, die E-Bikes fahren, die gleichen positiven Effekte auf das Gehirn erzielen wie diejenigen, die traditionelle Fahrräder nutzen.

Eine neue Studie, geleitet von der Hauptforscherin Dr. Louis-Ann Leyland, veröffentlicht in PLOS ONE, ergab, dass ältere Menschen im Alter zwischen 40 und 83 Jahren, die E-Bikes fahren, sowohl für die kognitive als auch für die psychische Gesundheit vorteilhaft sind.

„Erfreulicherweise zeigt diese Studie, dass die kognitive Funktion älterer Menschen (insbesondere das, was wir exekutive Funktion und Verarbeitungsgeschwindigkeit nennen) durch Radfahren in einer natürlichen/städtischen Umgebung verbessert werden kann, selbst mit E-Bikes.“

„Darüber hinaus stellten wir fest, dass sich die psychische Gesundheit und das Wohlbefinden der Teilnehmer, die acht Wochen lang wöchentlich eineinhalb Stunden auf E-Bikes verbrachten, verbesserten. Dies deutet darauf hin, dass Bewegung in der Umgebung einen Einfluss auf exekutive Funktionen und psychische Gesundheit haben kann. Es ist großartig, in einer größeren Stichprobe von Teilnehmern Radfahrer, insbesondere E-Bike-Fahrer, zu finden und die Auswirkungen auf Kognition und Wohlbefinden über einen längeren Zeitraum zu untersuchen.“

Geistige Stimulation!

Die Forscher sagen, dass die neue Studie die erste ist, die die Auswirkungen des Radfahrens außerhalb des Labors auf die Kognition und das Wohlbefinden älterer Menschen untersucht.

Forscher haben herausgefunden, dass ältere Menschen, die E-Bikes nutzen, eine größere Verbesserung der Gehirnfunktion und psychischen Gesundheit aufweisen als diejenigen, die traditionelle Fahrräder verwenden. Die Forscher sagen, dass die vielen zusätzlichen Vorteile, die E-Bikes für ältere Menschen bieten, nicht nur auf die Steigerung der körperlichen Aktivität zurückzuführen sind.

Das Team wies auch darauf hin, dass Menschen, die E-Bikes nutzen, verschiedene Einstellungen zur Tretunterstützung verwenden, wobei durchschnittlich 28 % der Zeit im niedrigsten Modus (Eco) und 15 % der Zeit der Motor vollständig ausgeschaltet ist.

Karian Van Recomb, Professor für Psychologie an der University of Reading, sagte: „E-Bikes haben viele positive Vorteile für ältere Menschen, die an diesem Projekt teilnehmen, und in einigen Fällen sogar bessere als Standardfahrräder. Die Ergebnisse entsprechen nicht genau unseren Erwartungen, da wir glaubten, dass die größten Vorteile in der Gruppe der Pedalfahrräder auftreten würden, da kognitive und gesundheitliche Vorteile mit kardiovaskulärer Aktivität verbunden sind.“

„Diese Studie bestätigt, dass Radfahren gut für das Gehirn älterer Menschen ist. Aber zu unserer Überraschung stehen diese Vorteile nicht nur im Zusammenhang mit dem Ausmaß der zusätzlichen Bewegung.“

„Wir dachten früher, dass diejenigen, die traditionelle pedalbetriebene Fahrräder nutzen, die größte Verbesserung ihrer Gehirn- und psychischen Gesundheit erfahren würden, da sie das Herz-Kreislauf-System am stärksten beanspruchen.“

Stattdessen berichten uns Menschen, die E-Bikes nutzen, dass sie zuversichtlicher sind als Radfahrer, die dreiwöchige 30-minütige Fahrt in acht Wochen zu absolvieren. Tatsächlich kann diese Gruppe selbst ohne große körperliche Anstrengung mit dem Fahrrad ausfahren, was das Wohlbefinden steigern kann.

„Wenn ein Elektroauto mehr Menschen mehr helfen und mehr Menschen zum Radfahren ermutigen kann, kann diese positive Wirkung auf eine breitere Altersgruppe und Menschen, die weniger Vertrauen ins Radfahren haben, übertragen werden.“

Dr. Tim Jones von der Oxford Brookes University sagte:
„Unsere Forschung zeigt, dass die breiteren therapeutischen Vorteile des Radfahrens im Freien berücksichtigt werden müssen. Unsere Teilnehmer berichteten von Verbesserungen des Selbstvertrauens und des Selbstwertgefühls. E-Bikes ermöglichen es ihnen, die lokale Umgebung zu erkunden und sicher mit Menschen und der natürlichen Umgebung zu interagieren, da sie wissen, dass sie sich auf die Unterstützung durch den Motor verlassen können, um sicher und stressfrei nach Hause zu kommen.“

In einem separaten Artikel des CycleBOOM-Projektteams, der mit Senioren über das „Mikroabenteuer“ des Radfahrens spricht, wurde festgestellt, dass E-Bikes eine große Rolle dabei spielen, älteren Menschen zu helfen, Radfahren als Transportmittel zu betrachten, um mehr Freunde zu besuchen und sich wieder mit alten Interessensgebieten zu verbinden.